Događaji u životu i stres

Bitni događaji u životu, kao što su razvod ili penzionisanje, mogući su izvori stresa. Najverovatnije ćete patiti od prekomernog stresa ako je događaj neprijatan, ako imate utisak da Vam izmiče kontroli, ili ako se nekoliko bitnih događaja desi istovremeno.

Nivoi stresa

Veoma visok

• Smrt supužnika
• Razvod
• Lična povreda ili bolest
• Gubitak posla
• Selidba

Visok

• Penzionisanje
• Ozbiljna bolest člana porodice
• Trudnoća
• Promena posla
• Smrt bliskog prijatelja

Umeren

• Velika hipoteka
• Sudski postupak zbog duga
• Problemi sa rodbinom supružnika
• Supružnik prestao ili počeo da radi
• Problemi sa šefom

Nizak

• Promena radnih uslova
• Promena škole
• Mala hipoteka iolli zajam
• Promena navika u ishrani
• Božić ili drugi praznici

Nivo stresa povezan je sa važnim i nevažnim događajima u životu i ocenjuje se na skali od veoma visokog do niskog.